痛風食・糖尿病食・高血圧食・ダイエット食・腸活食・介護食etc…

栄養管理の知識と調理の基本技術が学ぶことができます。90分間・少人数制のクラスで初心者の方でも安心してご参加いただけるコースとなっています。

食を大切にすることは、身体と心の健康につながります。食を大切にすることは、自分自身を大切にすること。大切な誰かを思うこと。
“いつも健やかでありますように”
食には、そんな願いが込められています。そして、食を楽しむこと。食との付き合いは、一生涯続きます。頑張りすぎても、力を抜きすぎてもいい塩梅にはなりません。あなたの食べる一口は、あなたの明日へ、未来へ続く第一歩。
おうちキッチンのような空間で身近にある食材を使い、楽しくお料理が覚えられます。8~10名の少人数で、分からないことはすぐに聞けます。忙しくても、今までより少しだけ食の事を気にしてみませんか。


こんな方におすすめです!

  • 料理をするのも不慣れだけど大丈夫かな?
  • 最近、体重の増加が気になる…
  • 飲みすぎ・食べすぎの自覚はあるが気を付ける方法がよくわからない…
  • このままの食生活ではよくないと感じている
  • 現在、今後の健康が心配である(痛風・糖尿病・高血圧・肥満・肌荒れ等)
  • 自分の好きなペースに合わせて料理スキルをアップしたい
  • 料理を振舞って喜んでもらいたい人がいる

料金設定

入会金なし、受講料のみ 6枚綴り、12枚綴りは一括事前決済

  • 1枚 5,000円
  • 6枚 25,200円(4,500円/枚) ※単発6回受講よりまとめ買いで3,000円お得!
  • 12枚 42,000円(4,000円/枚) ※単発12回受講よりまとめ買いで12,000円お得!

全て税別価格


痛風食クラス
  • 初回クラス
    「痛風ってどんな病気?食品の選び方、料理方法をわかりやすく解説」
    必要な食材を使って簡単時短メニューの調理・試食
  • 2回目以降クラス
    「尿酸を出す!○○(旬の食材)の活用法」
    「痛風でも食べたい!スイーツ編」
    「痛風の方必見!忙しい平日の夜×時短×○○(話題の食材)」

糖尿病食クラス
  • 初回クラス
    「糖尿病ってどんな病気?食品の選び方、料理方法をわかりやすく解説」
    必要な食材を使って簡単時短メニューの調理・試食
  • 2回目以降クラス
    「ポッコリお腹撃退!低糖質○○(旬の食材)の活用法」
    「食物繊維を味方に付けよう!今すぐできる糖尿病改善」
    「太っていても食べたい!女の子スイーツ編」
    「糖尿病ケア!忙しい平日の夜×時短×○○(話題の食材)」
ご予約はこちらから
高血圧食クラス
  • 初回クラス
    「高血圧ってどんな病気?食品の選び方、料理方法をわかりやすく解説」
    必要な食材を使って簡単時短メニューの調理・試食
  • 2回目以降クラス
    「減塩食!○○(旬の食材)の活用法」
    「塩分を出す!カリウムの正しい摂り方とは」
ご予約はこちらから
ダイエット食クラス
  • 初回クラス
    「バランスの良い食事ってなにか理解できていますか。」
    食品の選び方、料理方法を分かりやすく解説
  • 2回目以降クラス
    「食材選びでカロリーを減らすレシピ」
    「油もの、こってり系料理も低カロリーでおいしく」
ご予約はこちらから
腸活クラス
  • 初回クラス
    「臓器としての腸の役割って?美腸マスターで始まる幸せの循環♥」
    食品の選び方、料理方法をわかりやすく解説
    必要な食材を使って簡単時短メニューの調理・試食
  • 2回目以降クラス
    「やせ菌(善玉菌)を育てる!○○(旬の食材)の活用法」
    「やせ菌(善玉菌)×発酵食品  ○○(話題の食品とか)のレシピ紹介」
    「やせたい!でもたべたい!○○でやせ飯!」
    「腸活!忙しい平日の夜×時短×○○(話題の食材)」

最新スケジュールのご案内


介護食クラス
  • 「噛みやすい・飲み込みやすい食事作り」
ご予約はこちらから

随時お申込み可能

料理教室!と肩肘張らなくて大丈夫。
入会金不要。1回完結なので、ぜひお気軽に参加ください。
栄養テーマごとのクラスが充実したラインナップが続々スタートします。
忙しくても、頑張れるちょうどいい手軽さで負担なく実践に移すことができる初心者でも安心のコースです。

お申込みはこちらから

大人のための健康ごはん塾コースに関する記事