2019年12月

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【対象】ご興味のある方どなたでも! 定員8名

【座学内容】

臓器としての腸の役割とは? 

腸が活きる食事の摂り方 善玉菌を増やすための腸活習慣 など 

【調理】

・焼ききのこマリネのオープンサンド

・味噌ヨーグルトバーニャカウダー

・甘酒マフィン

 

*腸活クラスの初回クラスは、腸活についての栄養学の基本を学びます。 2回目以降クラスでは、初回クラスで学んだ基礎を復習しながら、さまざまな知識や調理の技術を身に付けていきます。 ご興味のあるクラスから受講していただくことも可能ですが、じっくりと腸活食事について学ぶために、 初回クラスを受講されてから2回目以降クラス(講座のテーマは、定期的に変わります)を受講されることをおススメしております