2019年12月

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【対象】ご興味のある方どなたでも  各定員8名

 

【座学内容】

腸内細菌のメカニズム

善玉菌(やせ菌)は、取り入れるだけじゃ無効?!

食材の組み合わせ方  など

 

【調理】

・肉みそと納豆の盛り合わせ丼

・キウイのサラダ こうじ甘酒ドレッシング

・焼野菜の塩こうじマリネ

 

*腸活クラスの2回目以降クラスでは、初回クラスで学んだ基礎を復習しながら、さまざまな知識や調理の技術を身に付けていきます。 じっくりと腸活食事について学ぶために、初回クラスを受講されてから本クラスを受講されることをおススメしております