2020年1月

     
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【対象】ご興味のある方はどなたでもOK   各定員8名

【座学内容】

貧血ってどんな症状?

貧血になると赤ちゃんにどんな影響が?

妊娠期ごとの対処法 食事で気を付けることは?

 

【調理】

妊婦に不足しがちな葉酸・鉄・カルシウムをを意識した「貧血レシピ」

・さっぱりサラダうどん

・ほうれん草のスープ

・おからレーズン蒸しパン