2020年1月

     
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\免疫力UP/

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おからを使ったスイーツで

ママのためのafternoon tea🥯

開催いたします☕️💓🥣

甘いもの大好き

体に良くないと思いながら甘いおやつになりがち

子どもには体にいいおやつを手作りしてあげたい♪

そんなママさんに朗報です!

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「畑のお肉」

とも呼ばれるほど栄養価の高い大豆から作られる

『おから』

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食物繊維やカルシウムをたっぷり含んでおり

たんぱく質や炭水化物、カリウムにも富んだ食材として

スーパーフードの中でも大いに注目を集めています

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まず何といっても優れているのが食物繊維の量!

100g11.5gは、ごぼうの約2倍に当たります

皆さんご想像通り、

おからの食物繊維は、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘の解消にもなり腸内の残留物をそうじしてくれます

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さらにおからには、

大豆の炭水化物に含まれる豊富なオリゴ糖が、

腸内の善玉菌のえさになってくれ腸内環境をより良くし

免疫力を高めます

そしておからの最大の魅力は、安価でローカロリーなこと

お惣菜だけではなく、最近はクッキーやケーキなどのお菓子にも幅広く使われています。

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お料理に使われることの多いおからですが

今回はスイーツレシピを紹介しちゃいます

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これからの時期、免疫力も低下しやすくなりますが

おからパワーで、風邪予防しませんか?

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💓こんな方にオススメです!💓

🥣簡単!離乳期から大人まで食べられるレシピを知りたい

おからスイーツって??おからの調理法を知りたい!

🥣毎日の子供のおやつ作りのレパートリーを増やしたい

手づくりでより簡単に食べられるスイーツを作りたい

🥣素材の味を生かした安心安全なものを手作りしたい

💓ママ友達と出逢いたい

💓たまには、自分のための時間がほしい etc.

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実際におからケーキを作って

焼き上がりを

お紅茶とご試食🥯☕️😌

お持ち帰り用のケーキも付きます🍞

食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき!

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作り方も簡単♪

お料理初心者さんでもWelcome

おうちに必ずある食材のみで

作るのでおうちでも再現しやすいですよ🤗

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☕️ママためのafternoon tea☕️

テーマは、「腸内環境から免疫力を高める」🤗

🥣おからを使ったスイーツ作り🧁

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▷12/17(火)13:3015:00

ママのためのafternoon tea

定員6

内容

おからとバナナのパウンドケーキ作り

腸内環境と免疫力のお話

焼き上がり後は、ティータイム☕️🥐

お子さまの栄養相談も随時承りますよ💓

お持ち帰り用カップケーキ🧁あり

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参加対象

ご興味のある方はどなたでもwelcome💓

お子さま連れOK

キッズスペース、オムツ替え台完備

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参加費

1500円+税(お持ち帰り付き)

お友達さまとの同時ご予約にて

お一人さま1000円+税💓

ぜひ、お友達さまとご一緒にどうぞ😊😊

(出来上がったパウンドケーキは

離乳完了期以降から大人まで味わっていただけます

砂糖を使用しています)

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ご予約・お問い合わせ:

インスタDMもしくはプロフィールの

ホームページURL「スケジュール」欄よりご連絡くださいませ📮

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ご予約お待ちしております

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料理教室ラフチュール@横浜

妊婦食、離乳食、幼児食、健康ごはん

mariko@管理栄養士/妊婦食アドバイザー/離乳食アドバイザー/幼児食アドバイザー

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PLACE

横浜市中区尾上町6-87-1ダイムラービル3

ACCESS

市営地下鉄「関内」徒歩4

「桜木町」徒歩5

JR「関内」徒歩7

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